毎日の食事に注意していれば、サプリメントは飲まなくても良いと考えている人がいます。ですが、普通の食事では摂取が難しい栄養素もありますし、好きなものを食べたいという欲求もあるものです。好きなものを我慢するよりも、サプリメントで補う方がいいと考える人もいます。

キトサンのように食事では摂取が難しいものも手軽に摂取できるので、サプリメントは便利なのです。

■サプリメントは便利な方法
食事で必要な栄養素が全て補えれば、それは健康的な生活を送っていると言えるでしょう。ですが好き嫌いが多い人もいれば、無性に何かが食べたくなることもあります。そんな時にも健康を意識してしまい、我慢してバランスを考えた料理にするのでは楽しくない食事をすることになります。

サプリメントのように不足しがちな栄養を補う便利な方法があるですから、我慢しながら食事をしなければならないとは限りません。サプリメントは色々な成分に分かれて売られていますから、自分にとって必要なものだけを飲むことができるのです。

■食事では難しい成分も摂取できる
キトサンは甲殻類に含まれているものの、その場所が殻や甲羅といった場所になります。バランスを考えた食事といっても、殻や甲羅まで食べる人は少ないでしょう。ですから食生活をしっかりと考えていても、サプリメントを飲むことで更に健康状態を改善できる余地はあるのです。

キトサンの効果は血圧を下げたりコレステロールを下げるなど、食事制限と関わるような所があります。脂っぽいものや塩辛いものなどが好きな人は、日頃からキトサンを飲んでおくといいかもしれません。そうすることで好きなものを食べながらも、血圧やコレステロールの値を悪化させずにすむことが期待できるのです。